- 投稿 更新
- 未分類
| 朝バナナダイエットは、ルールが覚えやすく実践しやすいというメリットが大きいようです。朝バナナダイエットは言葉の通り、朝にバナナを食べることによってダイエット効果を得ます。 朝にバナナを食べる量には制限はなく、何本でも摂取できます。ただしよく噛んでください。毎朝これを続けます。たとえバナナが大好きな人でも、毎朝では飽きてしまうこともあります。 どうしても朝バナナを食べる気になれないときは、他の果物を一種類なら食べても大丈夫です。毎朝の食事がバナナと水ではつらい時もあるかもしれません。 朝バナナを摂取してから15分経ってからなら、他の食事をしても問題ありません。朝バナナダイエットをしたいけれどバナナが好きでない方もいます。バナナが最も望ましいですが、しっかり咀嚼するならばバナナ以外の果物も使えます。 栄養をはじめとして価格、調理器具が一切いらないなど、優れた部分が多くあるため、朝バナナはダイエットにお勧めなのです。朝バナナ以外の食事はどうしたらよいのでしょいか。 昼食、夕食ともに、好きなものをとってもかまいません。ダイエットを目標にしているのなら、朝バナナダイエットをしているからと油断せず節度のある食事を心がけることも大切です。 |
カテゴリー
タグ