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| トランポリンダイエットとは、名前の通りトランポリンをするだけでダイエット効果が見込めるというものです。このダイエットは、アメリカのメジャーな女優もしているということで関心を集めました。 トランポリンは、内臓脂肪の燃焼や血中コレステロールの減少に効果があると言われています。ダイエット効果は勿論の事、姿勢が良くなったり骨格の歪みなども矯正してくれると言います。 絶えず体勢が変わるトランポリンでは、空中に向けて跳躍しながら安定した状態になろうとしています。トランポリンでは効果的に内臓脂肪を燃やすので、ももやお腹のダイエットが期待できます。 トランポリン運動には、三半規管を鍛える効果があります。三半規管は内耳にあり、平衡感覚を司る部分であると言われています。 トランポリンによって三半規管を鍛えることは、スキーやサーフィンなどバランスが重要なスポーツをしている人が行っています。背筋が歪んでいたり骨格が曲がっていても、トランポリン運動で肩から腰をまっすぐにしようとする過程で矯正されていきます。 トランポリンでの運動を５分続けることで、１㎞をジョギングした時と同じだけのカロリーを使うことができますので、ダイエット運動にぴったりの方法といえます。ジョギングは天候に左右されますし、靴や服など一式揃えるのも結構な投資になります。 その点、トランポリンならば家庭にトランポリンを設置する場所さえあればいつでも気軽ににでき、ダイエットに最適です。 |
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