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| ダイエットにとり組む人の多くは、下半身太りを気にしています。ダイエットをする人の多くは、毎日の運動や、栄養バランスがよくカロリーを抑えた食生活などを実践しています。 ダイエットのために様々な工夫をしているのに、特に下半身が思うようにスリムにならない方がいます。下半身のダイエットがうまく進まない原因に、骨盤の開きやズレがあるのではないかと言われています。 高いヒールの靴を日常的に使っていたり、脚を組む癖があったり、普段から左右非対称の姿勢でいることが多い人は、骨盤の歪みが少しずつ大きくなっていくようです。狭い産道を赤ちゃんが通るので出産も大きな原因の１つです。 骨盤が開くと、内蔵が下に落ちてしまい下半身を中心に体形もくずれます。筋肉のバランスも微妙に変わってしまうため、体内の血液やリンパの流れが滞りがちになり、ダイエットが難しくなります。 やり方さえわかれば、自宅にいながら骨盤の開き具合は調べられます。平らな所にあおむけになり左右のかかとをつけ、力を抜きます。 足の開きが左右違う場合は要注意で骨盤が開いている可能性があるでしょう。腰骨より足の付け根が出っ張っている人も開いている可能性があります。骨盤に開きや歪みがあるなら、骨盤ダイエットをすれば効果があるかもしれません。 骨盤の歪みやずれを正す体操や矯正用ベルトを活用することで、下半身が見違えるように細くスラリとするかもしれません。 |
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