ウェストダイエットとは

ウェストダイエットが最近話題ですが、お腹のくびれを意識したダイエットのことです。

近頃は体重を減らすだけではダイエットとして十分ではないからです。

体重を減らしながらウェストのくびれをつくり、メリハリのある体を作ることがウェストダイエットの目的です。

ウェストダイエットに取り組む時には、まず、自分の身長を基準値にした最も望ましいスリーサイズはいくつかを把握してください。

ゴールデンカノンとは、理想の体型としてワコール人間科学研究所が提唱した体型の指針です。

ウェストダイエットをすることで自分の体型をこの指標に近づくようにしてみてはどうでしょう。

バランスの整った体になることが、ナイスバディへの第一歩です。

バランスとは特定の数字のことではなく、３サイズそれぞれの釣り合いです。

体重を減らすことができてもボディバランスに違和感があれば、美しい服でも十分ではないかもしれません。

腰回りをキュッと引き締めることができなければ、プロポーションが整いません。

もともとお腹まわりは脂肪がつきやすく、ウェストをシェイプアップしたいと考えている人は少なくありません。

体の他の部分よりウエストのダイエットは困難なので、ただ漠然とダイエットをしているだけでは期待する体型にはなれないでしょう。

ウェストのダイエットに成功するためにはウェストが太る原因を理解した上で、効果的にやせる方法を学ばなければなりません。