小顔ダイエットと表情

小顔のダイエットをするのに気をつけなければならないのは、顔の脂肪やシワだけでなく表情のことです。

顔の表情顔には５０種類以上の筋肉があり、小顔になるには、いかにこれらの筋肉をよく動かすかがポイントといわれています。

ダイエットといえば体重を減らすものですから、小顔ダイエットならば顔の脂肪を減らすというイメージがありますが、顔の場合には脂肪ではなく筋肉に注目する事が必要になります。

小顔のダイエットの場合に筋肉を重視するのは、日本語は英語などと比べると、口をあまり動かさずに発音するので、その分、顔の筋肉も動かしていない傾向があるからだといいます。

日頃から大笑いすることも少ない日本人は、確かに欧米人に比べるとそれほど感情を顔に出さずに生活している人もたくさんいます。顔の表情だけでなく、身振り手振りを交えた大きなジェスチャーで人とのコミュニケーションを取る点は、欧米人と日本人の大きく違う部分だといえるでしょう。

小顔ダイエットの効果は、顔の筋肉をあえて意識して動かさないと、なかなか出ないものですし、表情豊かに普段から過ごしていくことや、口をしっかり動かして発音することも不可欠なのです。豪快に笑う時は大きく口を開けて笑うようにし、思いっきり口をすぼめるように酸っぱい時には意識しましょう。

小顔ダイエットで大切なことは、しゃべる時にはハキハキと元気よく発音するのを意識することです。さらに鏡を日頃から見ることも、実は小顔ダイエットをするうえで大切なポイントです。

朝起きて顔のむくみ具合を確認したり、普段と顔つきが違っていないかチェックすることで、顔に対する意識が高まり、積極的に小顔ダイエットに取り組んでいこうという気分にしてくれます。

顔のサイズではなく、肌のハリの差が、小顔ダイエットにとって重要だそうです。表情が、顔のハリの無い、たるんだ顔はそれだけでぼやけ、むくんだ印象に見た目もなりがちなのです。

運動などを中心とした健康的なダイエットを小顔ダイエットを合わせて進めると、新陳代謝も活発になり、肌にもハリが出るので、小顔ダイエットにも相乗効果で役立ちますのでおすすめの方法です。